常春岛资源网 Design By www.syssdc.com
据英国《每日邮报》报道,由英国漫步者步行慈善会和麦克米兰癌症援助中心发布的报告显示,每天只需走路20分钟,每年就能帮助3.7万人远离癌症、心脏病和中风导致的过早死亡。
每天走路多久能降低早亡风险此项名为“走路有益”的报告指出,如果每个人按照权威的建议,每周走路150分钟,即每天21分钟,每年能够防止3.7万人过早死亡,减少近3万个糖尿病患者,并帮助1.2万人降低前往医院急诊的风险。研究同时发现,缺乏必要的运动会使人的寿命减少3到5年,使罹患癌症、心脏病和中风的几率升高25%至50%。
值得重视的是,英国有17%的早亡病例是由缺乏运动引起的,还会造成每年高达100亿英镑的经济损失。更值得担忧的是,有1/3的被调查者每周步行时间少于30分钟,这其中还包括他们去商店、上班和上学的时间。仅有1/20的人坚持进行健康所需的足量身体运动。
“为健康步行”的创始人威廉·波导博士说,缺乏运动比肥胖更易导致疾病以及过早死亡。他同时强调,步行有利于激活“自然杀伤细胞”(能消灭多种病原体及肿瘤细胞)、抑制身体炎症并阻止细胞中“能量电池”的损耗,因此对健康很有益处。
而此前有报道称,由丹麦科学家主导的,对6万名中年人的身体运动与寿命长度的研究也表明,在住房周围规律地进行一些动手劳动比那些整日坐着的人早亡风险小了近1/4。
标签:
步行,癌症,心脏
常春岛资源网 Design By www.syssdc.com
广告合作:本站广告合作请联系QQ:858582 申请时备注:广告合作(否则不回)
免责声明:本站文章均来自网站采集或用户投稿,网站不提供任何软件下载或自行开发的软件! 如有用户或公司发现本站内容信息存在侵权行为,请邮件告知! 858582#qq.com
免责声明:本站文章均来自网站采集或用户投稿,网站不提供任何软件下载或自行开发的软件! 如有用户或公司发现本站内容信息存在侵权行为,请邮件告知! 858582#qq.com
常春岛资源网 Design By www.syssdc.com
暂无评论...
更新日志
2024年05月20日
2024年05月20日
- 须弥沙漠地灵龛在哪?地灵龛位置详细介绍
- 群星.2024-生活在别处的我电视原声带【环球】【FLAC分轨】
- 陈雷.1996-最佳男主角【金圆唱片】【WAV+CUE】
- 苏妙玲.2019-WAN【天娱传媒】【FLAC分轨】
- 完美的人 A Man In Full
- 我们的生物世界 Our Living World
- 雷普利 Ripley
- 燕云十六声卷二烈言所有宝箱位置一览
- 崩坏星穹铁道神秘人交给你的线索位置大全
- 少年西游记2众生轮回活动攻略 2个玩法解析
- 出发吧麦芬古遗迹上的幽影试炼怎么过 古遗迹上的幽影阵容打法攻略
- 出发吧麦芬三宝齐聚黄金船试炼怎么过 三宝齐聚黄金船阵容打法攻略
- 鸣潮渊武适配武器选什么 渊武四星五星武器推荐
- 618优选技嘉B760M冰雕X,纯白海景房装机小钢炮
- 《荒野大镖客:救赎》或将加入XGP和PS Premium